É o acerto da direção da resistência em direção oposta à tração da fibra muscular.

Podemos alinhar o corpo à resistência quando utilizamos os aparelhos de musculação e podemos alinhar a resistência ao corpo quando utilizamos pesos livres – caso em que é de suma importância o posicionamento correto do peso em relação ao eixo articular que está sendo trabalhado para evitar qualquer tipo de lesão.